一周健康减肥食谱
病情描述：一周健康减肥食谱
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，一周健康的减肥食谱，可以这样安排。一日三餐尽量选择新鲜的蔬菜和水果，油炸食物，肉类食物尽量少吃，含糖量比较高的食物也是不能够吃的。每天保证2100卡路里的热量摄入不能够太低，如果太低的话，身体营养得不到满足，对身体的健康也会造成一定的危害。
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病情分析：
一周健康减肥食谱，那么建议要根据个人的饮食习惯来决定，每个人每个地方的饮食习惯方法都是不同的，但是也是要有一个总的原则，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，少吃零食，甜食，垃圾食品，高热量的食物，在晚餐的时候要少吃一些，吃的早一些。
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