一周减肥食谱表格
病情描述：一周减肥食谱表格
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的食谱是比较多的，建议自己首先要能够长期的坚持运动，能够长期的在饮食方面进行相关的控制，在饮食方面的原则建议一定要保证营养的情况下，做到少吃多餐，细嚼慢咽，吃到七分饱，不可暴饮暴食，晚饭的时候少吃一些，多吃新鲜的蔬菜水果，按照这个原则来制定自己的食谱，同时也要坚持的进行体育锻炼。
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病情分析：
一周减肥食谱是比较多的，那么建议还是要有一个大的原则是比较好的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不可能在一周之内达到比较好的效果，要做到饮食方面的营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚餐要少吃，然后坚持锻炼身体。
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