简单的减肥食谱
病情描述：简单的减肥食谱
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，有利于减肥的食物，就是那些蔬菜和水果，猪肉，羊肉，狗肉等肉类食物尽量少吃，特别是油炸食物或者是一些烧烤，牛肉汤等等食物尽量不要吃。在运动方面也需要加强，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，俯卧撑，仰卧起坐等等运动都可以多做。
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病情分析：
简单的减肥食谱，那么就要做到早饭一定要吃，而且吃的清淡一些，吃的营养丰富，中午的时候要保证营养的全面均衡，荤素搭配好可以适当的吃的多一些，但是也不要吃得过饱，一般来说都是吃到七八分饱就可以了，在晚餐的时候建议还是要找一些吃吃的清淡一些，要吃的少一些。
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