炒米能减肥吗
病情描述：炒米能减肥吗
医生回答 (2)
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病情分析：
炒米是不能够减肥的，但是炒米不属于含糖量以及高热量类的食物，在减肥期间是可以吃的，但是不能吃得太多。减肥期间一定要避免暴饮暴食，同时要控制好自己的饮食习惯，在此期间一定要保证营养的均衡，除此之外还有大量的喝水，因为这样能够促进身体当中的新陈代谢。
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病情分析：
炒米没有明显的减肥效果，可能损害健康，不推荐用于减肥。减肥意味着减掉体内多余的脂肪。有氧运动能有效减少脂肪，如游泳、慢跑等，每天进行30~40分钟，才能达到减肥的效果。控制饮食也能有效地减少脂肪，少吃高脂肪和高热量的食物，多吃水果和蔬菜，并且需要规律的膳食。针灸和穴位按摩还可以通过抑制下丘脑食欲中枢和调节肠胃来减肥。
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