吃什么能减肥减全身
病情描述：体重越来越不受控制，已经胖了20斤了。请问吃什么能减肥减全身？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想控制住自己的体重，一定要养成个良好的饮食习惯，平时不能够暴饮暴食，现在很多年轻人夜生活比较丰富，晚饭之后还去吃夜宵，另外平时比较喜欢吃甜性食物，这都是非常不健康的饮食方法，所以想要减肥的话，从现在起必须要做到清淡饮食，不过多的摄入热量，在运动方面要加强运动。
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病情分析：
是什么也不能够达到减肥减全身的作用，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说一定要调整好自己的心态，要通过长期的运动，要在饮食方面做到控制，要少吃多餐，要细嚼慢咽，晚饭的时候还是尽量要少吃。
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