代谢低的人怎么减肥
病情描述：一直都觉得自己很胖，运动也没什么用，代谢很慢，想问问代谢低的人怎么减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过科学的方式来减轻身体的重量，例如要多运动增加身体的代谢能力，而且要多做户外有氧活动，通过排汗的方式可以让代谢的能力加快，这样有利于消耗身体的脂肪，起到降低体重的效果，并且在饮食上要避免吃高热量的食物。例如不要吃油炸类的食品和脂肪含量丰富的饮食。
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病情分析：
代谢比较低的人想要减肥那么建议，首先还是要坚持的进行体育锻炼，加强体育锻炼可以起到减肥的作用，还可以提高身体素质，还可以起到加速体内毒素垃圾排泄，能够提高代谢能力，在饮食当中也要进行控制，做到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴 饮暴食。
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