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减肥为什么不能吃土豆

病情描述：最近在减肥，把米饭换成了土豆作为主食，但我朋友说不能吃，减肥为什么不能吃土豆呢？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

减肥可以吃土豆，它就是淀粉，只要不过量食用就可以。减肥要控制饮食，并且运动才能瘦，不要乱吃减肥药，会对身体造成伤害。饮食上多吃清淡的水果、蔬菜，补充维生素和纤维素，忌口高脂肪高糖的东西，比如蛋糕、肥肉。每天运动超过40分钟以上，才能有效减脂。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

减肥的过程中是可以吃土豆的，并没有说不能够吃土豆的，这一说法是没有什么科学依据的，可能是因为土豆当中的淀粉含量是比较高的，但是适当的吃一些没有太大的影响，而且在减肥的过程当中，还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好要少吃多餐，不要暴饮暴食。

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