喝青瓜汁能减肥吗
病情描述：最近好苦恼啊长胖了十几斤了肚子上都是赘肉，我每天只喝青瓜汁能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以减肥的。一定要科学合理的去减肥，肥胖是由于平时不注意饮食经常暴饮暴食造成的，所以在减肥期间一定要控制好饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，要低热量饮食。多吃新鲜的青菜水果，不要吃的太饱，如果吃的太多了，热量代谢不完，就会形成脂肪的堆积。可以每天进行锻炼。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
每天只喝清瓜汁，会造成营养不良，只有饮食上控制好，少吃高脂高糖类食物，多吃新鲜蔬菜水果，主食少吃，烧菜少放油盐，减少油脂的摄入，不吃油炸食品及零食，控制好三餐的总能量；每天进行有氧运动达30分钟以上，有瑜伽、快走、慢跑等，坚持下去，就会达到很好的减肥效果，同时也养成了良好的健康生活方式。
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