一个月不吃肉能减肥吗
病情描述：女朋友嫌弃我肚子上的肥肉太多了，叫我减肥，请问一个月不吃肉能减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
不吃肉的话是可以起到一定的减肥的作用的，但是这个要根据个人的体质情况和一些综合的因素来决定，比如说一日三餐要有规律，荤素搭配好，要坚持锻炼身体，这样子才能够起到更好的作用。特别是要注意晚上的时候，尽量还是要少吃一些，七分饱就可以了。平时多注重锻炼。
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病情分析：
你好，少吃肉类食物，确实对减肥具有一定的帮助，但是单纯的依靠不吃肉，想要将体重给减下去也是不可能的，主要还是控制整体热量的摄入，另外含糖量比较高的食物也是不能够吃的，平时可以尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如小白菜，大白菜，胡萝卜，芹菜，西红柿，黄瓜，豆芽，豆角等等食物都是可以的。
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