减肥能吃秋葵吗
病情描述：最近一直在减肥，蔬菜已经吃腻了，想问下减肥能吃秋葵吗，它的热量高不高？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥是可以吃秋葵的，吃亏不含有脂肪，而且营养价值比较高，秋葵的热量也不高，是有利于减肥的。在减肥期间，大多数的水果和蔬菜都是可以吃的，但是要注意少油少盐，一般最好是吃水煮的效果会更好一些。在减肥期间也可以吃脱脂牛奶，控制饮食的同时，也必须要加强体育锻炼。
-
-
-
程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
秋葵含有膳食纤维以及蛋白，是属于低热量的食物，减肥期间是可以吃秋葵的。减肥期间要严格控制含糖量高，高热量食物的摄入。可适量吃黄瓜，火龙果等低糖食物，可以帮助减肥。平时也要适当的增加运动，消耗体内脂肪。同时要养成良好的作息规律，别熬夜，保证充足睡眠。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号