鹌鹑蛋减肥人可以吃吗
病情描述：本人比较让，需要减肥，都说吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋减肥人可以吃吗，会不会热量特别高？
医生回答 (2)
-
病情分析：
鹌鹑蛋和鸡蛋的热量差不多，减肥的人可以少吃几个补充蛋白质，不要吃多，吃多了以后会影响减肥的，建议最好是吃蛋白，不要吃蛋黄，蛋黄的热量相对比较高，还要注意加强锻炼，通过运动来消耗脂肪，不要长时间的久坐，不要吃含糖多的食物，油腻的食物也不能吃。
-
-
-
商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
鹌鹑蛋是一种非常有营养的食物。鹌鹑蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。然而，鹌鹑蛋对减肥的影响可以忽略不计。建议你尽量少吃油腻或高糖的高脂蛋白食物，多吃水果、蔬菜、粗粮和其他膳食纤维，平时尽可能多参加活动，如跑步或一些更有活力的球类运动。你也可以参加一些健身课程，进行有针对性的锻炼来控制体重和保持健康。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
手机版