减肥能不能吃荔枝
病情描述：最近荔枝已经成熟了，我也比较喜欢吃荔枝。请问减肥能不能吃荔枝呢？
医生回答 (2)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
减肥期间尽可能还是少吃荔枝，荔枝含糖量相对比较高，如果摄入过多就有可能导致发胖，所以在减肥期间要控制糖分水果过多的摄入，西瓜，提子，哈密瓜以及葡萄等这些水果也要控制食物，多吃蔬菜，相对比较合适，同时也要加强体育锻炼，每天有氧锻炼40分钟对减肥有很大的好处。
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病情分析：
可以吃，但是注意不要吃太多，每天最好不要超过10个，因为荔枝里含丰富的糖分，具有补充能量增加营养的作用，荔枝肉含有丰富的维c和蛋白质，有助于增强机体免疫力，提高抗病毒能力，荔枝有消肿消解毒，止血止痛的作用，荔枝吃多了容易出现呼吸道疾病以及上火，低血糖，腹泻等问题。
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