减肥晨练前要吃东西吗
病情描述：为了减肥，我每天早上都在晨练，我想问一下，减肥晨练前要吃东西吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上晨练之前是要吃一些东西，如果空腹进行运动的话，对于胃肠道也会造成一定的损伤，还可能会出现低血糖的症状。但是在吃早餐的时候也要注意，不能暴饮暴食，适当的吃一些早餐就可以，如果吃太多早餐进行进度的话，更容易引起胃下垂。在吃完早餐之后不能立马运动，应该肩隔一个小时以上。
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病情分析：
在晨练前一般来说可以不吃东西，在锻炼完之后再吃东西就可以了，一般来说锻炼的时间保持在30分钟左右就可以了，时间不要过长，一般来说在锻炼的时候微微出汗就可以，而减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要长期的坚持锻炼和饮食方面进行控制，才能够达到比较好的效果。
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