减肥食谱一日三餐水果
病情描述：我妻子最近在医师的指导下减肥，给了张减肥食谱，想知道减肥食谱一日三餐水果是什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以吃苹果、梨、黄瓜、西红柿、柠檬，可以多吃一些热量比较低的水果。在减肥期间一定要低热量饮食，不要暴饮暴食。每天吃饭到六成饱就可以，如果吃的过多了，就会导致脂肪的堆积，过于的肥胖对身体也是不健康的。要经常性的运动，吃过饭之后可以每天慢跑半小时以上。
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病情分析：
减肥食谱当中一日三餐的水果是比较多的，日常的水果都是可以适当的吃一些的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，并没有什么规定，吃哪一种水果就能够起到减肥的作用，还是要做到饮食的多样化，不要过于的单一是比较好的，也要坚持锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐。
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