不吃碳水减肥
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病情分析:
你好,不吃碳水化合物,确实对减肥有帮助,但是肉类食物含糖量比较高的食物也要控制,特别是糖是最容易造成身体肥胖的,另外平时除了一日三餐之外,最好不要吃其他任何食物,一日三餐也不能够吃得太饱,只能吃七八分饱。另外运动更需要加强,如果运动量太低,也是很难起到消耗体内脂肪的效果。
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病情分析:
所谓低碳饮食,就是少吃碳水化合物,但是要在健康的范围内,主要是因为摄入过多的碳水化合物是会直接导致肥胖的,尤其是晚上的时候,如果消化不完就直接变成了脂肪存储在身体里面,建议平时的时候可以吃一些燕麦、玉米之类的食物,尽量少吃西瓜、榴莲等含糖高的食物。
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