黄瓜加柠檬榨汁可以减肥吗
病情描述：夏天到了，我想好好减肥，先从饮食方面入手，请问黄瓜加柠檬榨汁可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，依靠黄瓜加柠檬榨汁，起不到太大的减肥作用。他想要减肥的话，不控制热量的摄入肯定是不行的，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，总的热量千万不能够超标，早晨中午热量可以多分配一些，晚餐一定要少，一般不超过400卡路里就没有太大问题，尽量清淡。
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病情分析：
你好，减肥千万不能够太过心急，如果在饮食方面太过单一，人的身体肯定是承受不了的，人是需要多种微量元素的。平时尽量多选择一些清淡的食物，高质量高蛋白，含糖量比较高的食物尽量少吃，并且一日三餐之外最好不要再吃其他任何食物，长时间保持才有可能减肥成功的。
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