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碳水化合物减肥能吃吗

病情描述:自从开始减肥我的饮食习惯就变得很不正常,碳水化合物减肥能吃吗?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥可以吃碳水化合物,因为碳水化合物作为最清洁的能量,可以避免减肥过程中由于大量脂肪分解而产生过多的酮体。因此,如果在减肥过程中适当摄入碳水化合物,对脂肪的促进、燃烧和分解会起到积极的作用。同时,碳水化合物还能保证最基本的能量,以免让身体在减肥过程中产生过多的酮体,影响身体的健康。所以减肥期间吃碳水化合物,只要不太多,都会有助于正常减肥。

  • 周萍
    周萍 医师
    呼伦贝尔市蒙医医院 二级甲等
    病情分析:

    碳水化合物也是可以吃的,在减肥的时候还是要注意饮食方面的调整,不能够通过不吃饭,不好好吃饭,节食或者是只吃某些单一的食物,这些是不能够起到很好的减肥的作用的,减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,最终还是离不开运动和饮食相结合的方法,所以说要调整好自己的心态。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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