黄瓜怎样吃减肥最快
病情描述：一直被肥胖问题困扰，上网看到吃黄瓜可以减肥，请问黄瓜怎样吃减肥最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
单纯靠吃黄瓜来减肥是不靠谱的，如果只吃黄瓜，身体肯定比较容易造成营养缺乏，长期吃黄瓜的话身体也是承受不了的，建议做个减肥计划，在饮食方面多吃蔬菜和水果，避免吃高热量的食物，尤其是高脂肪，高淀粉，高糖的食物，避免暴饮暴食。每餐吃七分饱就可以的。还需要加强体育锻炼。不但可以消耗脂肪，还可以增强体质。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
黄瓜是可以有助于通便，但是是否能够起到减肥作用，还是需根据个人体质而定。而且长期靠吃黄瓜减肥，也会导致营养不良。还需科学减肥，日常可通过运动减肥，长期坚持下来，是可以达到减肥效果的。平时饮食上要合理膳食，忌食辛辣油腻肥厚性的食物，忌食甜食。
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