减肥可以吃豆干零食吗
病情描述：我体重都快接近两百斤了，在减肥中，但是我嘴馋，减肥可以吃豆干零食吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间不建议吃豆干零食，因为豆瓜零食里面有一些其他的成分，有可能含有热量比较的高，对于减肥会造成一定的影响，如果想要吃零食的话，应该选择一些低热量，低糖分的零食为主，可以适当吃一些坚果类或者是一些水果比较好，这期间一定要管住自己的嘴巴，不能乱吃食物。
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病情分析：
豆腐干可以在减肥时食用。豆腐干富含蛋白质、维生素和矿物质，含有脂肪，热量低，适合减肥时食用。减肥期间，不允许吃一些脂肪和高热量的食物，如一些油炸食品、零食、碳酸饮料和其他尽可能少的食物，为了减肥，还应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动减掉过多的体脂更科学合理。
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