生姜怎么喝减肥祛湿
病情描述：在这一年我的湿气比较重，听他们说生姜可以减肥和祛湿气，因此生姜怎么喝减肥祛湿呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝生姜水确实对去湿气具有非常大的帮助，但是对减肥没有什么功效，人们肥胖最主要的原因就是平时过度饮食造成的，人每天最基本的热量需求大概在2100卡路里，千万不要太过超标，在食谱选择方面也建议选择蔬菜和水果，肉类食物，含糖量比较高的食物尽量不要选择，平时在运动方面也需要进行高强度的体育锻炼，才能够有效的消耗脂肪。
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病情分析：
生姜煮水喝可以起到一定的祛湿的作用，但是不能够起到减肥的作用，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，要坚持进行一项体育锻炼，不要中断在饮食当中，还是要做到营养全面均衡，但是要少吃多餐，而且在晚饭的时候要少吃。
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