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排湿气减肥最快的方法

病情描述:我一直都听说排湿气能减肥,但不知道方法是什么,请教一下,排湿气减肥最快的方法是什么?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    建议平时多喝一些红豆汤,对于排出身体湿气有很好的效果。想要减肥也要保证身体的健康,所以目前减肥最快的方法就是控制饮食。平时尽量不要吃高脂肪高热量的食物,也不要暴饮暴食,不要饮酒,身体内要多摄入水分,这时候就可以多喝一些红豆汤,不光可以排湿气,还能够促进身体的代谢功能。

  • 梁艳静
    梁艳静 医师
    沛县疾病预防控制中心 二级乙等
    病情分析:

    排除体内湿气可吃些中药调理,或每天喝红豆薏米汤,汗蒸或艾灸都可去除体内湿气,饮食上少吃高糖高脂类食物,多吃蔬菜水果,避免吃油炸食品,炒菜少放油盐,多蒸煮着吃,减少油脂的摄入;每天进行40分钟的有氧运动,只有摄入的能量少于消耗的能量,才能起到很好的减肥作用。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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