跑步流汗能减肥吗
病情描述：去年买的衣服现在都穿不了了，想通过跑步流汗来减肥。跑步流汗能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步流汗是可以减肥的，如果是想要通过跑步来进行减肥，是需要长时间来进行坚持的，大概需要坚持两个月左右的时间才能够看出来效果，而且通过跑步来进行减肥效果还是比较明显，因为跑步是能够使体内的多余的脂肪来进行燃烧，在脂肪燃烧的过程中就能够慢慢的瘦下来。
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病情分析：
跑步流汗对于减肥来说是有好处的，要坚持的进行一项体育锻炼，做到微微出汗就可以了，而且运动量的大小要根据自己的体能来决定，最好还是要而循序渐进的增加，因为每个人的体质情况都是不一样的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，坚持锻炼少吃多餐。
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