12岁儿童失眠怎么办
病情描述：孩子学习压力有些大，现在有些失眠，晚上睡不着觉。12岁儿童失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
孩子失眠这种情况，考虑学习压力大，精神紧张等都有一定的关系，需要养成良好的生活习惯，避免晚睡，睡前不要总是紧张的工作和学习，需要听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，用热水泡泡脚或者泡个热水澡都能够改善睡眠。还需要适当的活动锻炼来提高身体的免疫力。
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病情分析：
建议你每天用艾叶浸泡孩子的脚，然后在睡觉前再喝一杯牛奶，让他听听轻音乐。心理放松疗法音乐可以用来看它是否能改善失眠，平时多注意休息，不要吃太多精神压力，避免冷、油腻、辛辣刺激的食物，多吃牛奶、瘦肉，增强体质和免疫力。如果孩子仍然失眠，给他半片褪黑激素，这是一种安眠药，没有副作用，看看是否可以。如果还是不行，你必须带孩子去医院查看。
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