每天吃红枣能减肥吗
病情描述：医生你好，我想问下每天吃红枣能减肥吗？因为我在网上看到说这个方法减肥效果不错，所以我想问一下。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，依靠吃红枣来减肥是不靠谱的，红枣含糖量比较高，吃多了不但减肥难以成功，反而容易长肉，想减肥最好选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，并且就算是水果，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，就像西瓜，它的糖分含量占总重量的5%，过多的去吃的话也容易造成肥胖。
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病情分析：
每天吃红枣是不能够起到减肥的作用的，所以说还是不要盲目的去尝试，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，坚持进行一项体育锻炼，不要中断，在饮食当中，做到营养全面均衡，多吃蔬菜水果。
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