热出汗能减肥吗
病情描述：听朋友说热出汗能减肥，然后这段时间都没开过空调睡觉，热出汗能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
热出汗对于减肥来说是可以起到一定的作用的，而且通过出汗的这种方式也可以带走体内的一些垃圾毒素，可以促进体内新陈代谢的速度是比较好的，减肥的过程当中是需要长期的通过体育锻炼来减肥的，而且在日常的饮食当中也是要进行相关的控制，要做到饮食有规律，少吃多餐，细嚼慢咽。
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病情分析：
热出汗是不能减肥的，他只是将体内的一些水分蒸发掉，当喝水或者是吃饭后，可恢复到原来体重，但是靠运动出汗一般是可以起到很好的减肥效果，减肥禁止节食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多做一些有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习瑜伽。只有运动减肥才是最科学有效的办法。
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