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跑步不出汗能减肥吗

病情描述:最近正在减肥,但跑步总是不出汗,害怕没效果,跑步不出汗能减肥吗?
医生回答 (2)
  • 疏欣杨
    疏欣杨 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    跑步不出汗对于减肥来说并没有什么太大的影响,每个人的体质情况不一样,可能是因为运动的时间比较短,或者是其他的一些外界因素,但是只要自己能够长期的坚持一项体育锻炼,在配合饮食方面的改善是可以起到很好的减肥的作用的,减肥也是一个长期的过程,一定要保持乐观的心态,长期的去坚持。

  • 周萍
    周萍 医师
    呼伦贝尔市蒙医医院 二级甲等
    病情分析:

    跑步不出汗,也不是说不能够起到减肥的作用,只是每个人的身体素质情况不同而已,不太爱出汗的人,可能是因为自己的排泄系统比较慢,所以说会出现这样的情况,那么就要加强体育锻炼,长期的坚持会得到改善,锻炼身体不仅给予其他减肥的作用,还能够提高身体素质,在饮食当中做的少吃多餐。

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疏欣杨
疏欣杨 副主任医师

中日友好医院 中医肺病一部

擅长:对中西医结合治疗慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺间质疾病(纤维化),肺源性心脏病,哮喘,肺部感染,支气
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