出汗等于减肥吗
病情描述：我每天早上都会跑步减肥，一上午都要出很多的汗，出汗等于减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果只是单纯的外力作用导致出汗，例如泡澡等，是不会减肥的，因为它带走的是水分，脂肪含量并没有减少。如果是因为大量运动导致的出汗，是能够起到减肥效果的，因为在运动过程中消耗脂肪，排出热量，还可以促进废物的代谢，能够起到较好的减肥效果，还不容易反弹。
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病情分析：
出汗不等于减肥，出汗的原因是比较多的，天气比较热会出汗，在运动的过程中也会出汗，体内的垃圾毒素快速排泄的时候也会有出汗的现象，所以说，出汗不等于减肥，但是对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终离不开运动和饮食相结合。
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