减肥吃糙米还是藜麦
病情描述：感觉糙米跟藜麦是差不多的食物，那减肥吃糙米还是藜麦的效果更好？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的过程当中吃的食物是比较多的不管选择哪一种食物总的原则还是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，这些对于减肥来说都能够起到比较好的作用，因为减肥是一个长期的过程，需要长期的通过运动和饮食相结合的方法，才能够起到比较好的作用不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，这些对于减肥来说都能够起到比较好的作用，因为减肥是一个长期的过程，需要长期的通过运动和饮食相结合的方法，才能够起到比较好的作用，肥肉胆固醇含量比较高的时候都要少吃一些。
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病情分析：
减肥的时候这两种食物都是可以的，至于哪一种效果更合适因人而异的，因为每个人的体质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，所以说要调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持锻炼，少吃多餐。
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