糙米糊怎么吃减肥最快
病情描述：我听说吃粗粮可以减肥。我想知道，糙米糊怎么吃减肥最快？有什么小窍门吗。
医生回答 (2)
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病情分析：
糙米糊可以在饭前适当的吃一些摄入到身体里面之后，能够有效的增加饱腹感，也可以减少其他食物的摄入，而且里面含有的热量也比较的低，能够促进胃肠道蠕动，将身体里面的一些垃圾排除在体外，达到减肥的效果，但是在减肥的期间也要注意饮食方面，应该选择比较清淡的食物。
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病情分析：
减肥是可以选择一些粗粮，粗纤维的食物为好，也是可以吃一些减肥的水果和蔬菜，都是可以的，同时也是要适当的锻炼身体，保持良好的心情，另外也是要注意有规律的作息，加快新陈代谢，也是有利于减肥，必要时可以选择一些按摩或是针灸，拔罐等来进行减肥也是可以的。
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