糙米和藜麦减肥哪个好
病情描述：喝了很多的啤酒，导致肚腩越来越突出，吃糙米和藜麦减肥哪个好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这两种食物都是可以用来减肥的，但是不要吃得太多，过多的吃的话同样可以造成热量超标，减肥主要就是尽量选择热量不是太高的食物，因为这些食物比较容易控制的，油炸食物，夜宵，零食，含糖量比较高的食物一定要慎重，能不吃尽量不要吃，另外运动更需加强。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
这两种食物都是有减肥的功效的。两者都属于粗粮，而且都是粗纤维的食物，可以增加饱腹感，并且促进消化和排泄，非常有利于减肥。在减肥期间，除了主食需要吃粗粮，而且在平时吃菜的时候，也要注意多吃蔬菜，少吃猪肉，多吃牛肉，羊肉和鱼，也可以吃些海鲜，都是有利于减肥的。
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