跳绳怎么跳减肥效果好
病情描述：我听说跳绳可以减肥，想问一下医生，跳绳怎么跳减肥效果好？一天要跳多久？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，通过跳绳来减肥也是可以的，一般每次最起码在半个小时以上，并且速度要快，但是减肥运动不建议太过单一剧烈的跳绳运动的话对人的膝盖损伤也是非常大的，建议多选择一些锻炼的项目去做，跑步，乒乓球，羽毛球，篮球，俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车等等运动都可以做的。
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病情分析：
你好，如果你想要通过运动来进行减肥的话，通过调整来进行减肥也是可以的，但是它的效果并不是太好，减肥运动可以多选择几种减肥运动来做，如跑步，仰卧起坐，俯卧撑，乒乓球，羽毛球等等都行，跳绳运动对人的膝盖损伤是非常大的，长时间来跳绳的话人的身体会承受不了的，想要减肥成功，最主要的是要控制饮食。
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