易瘦体质减肥法
病情描述：虽然是易瘦体质，可稍不注意还是会长胖，易瘦体质减肥法哪种健康？
医生回答 (2)
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病情分析：
易瘦体质减肥首先要控制好饮食，尽量少吃一些含有脂肪类太高的食物，平时应该以清淡的食物为主，可以多吃一些牛肉、羊肉、鱼虾等，这些食物相对来说蛋白质含量是比较高的，可以增强身体的免疫力，而且不会出现体重增长的情况。平时也可以适当的做一些室外的有氧活动。
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病情分析：
对于这种容易长胖，容易瘦下来的体质，减肥的时候更是要注意，但是良好的生活也是习惯才是最重要的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，要坚持进行体育锻炼，在饮食当中还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好。
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