顽固体质怎么减肥
病情描述：从小到大都比较胖，医生说这属于顽固体制肥胖，请问顽固体质怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
顽固体质对于减肥还是比较困难的，如果想要进行减肥的话，爱美者首先要做好心理的准备，需要长时间的进行坚持才能达到减肥的效果，在减肥期间饮食方面，一定要注意控制中热量的摄入，应该多吃低热量以及粗纤维比较多的食物为主，也可以配合一些粗粮，能够增加食物的饱腹感，可以减少其他食物的摄入。
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病情分析：
顽固体质减肥相对来说更需要长久的坚持，一般建议控制饮食的，建议每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，最好定期体检，不要过度劳累，注意最好饮食规律的一定要从饮食和运动方面加以调整。
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