普拉提呼吸训练法
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病情分析：
普拉提提倡完全吸气和完全呼气。吸气时，肺部完全充满气体，呼气时，肺部完全排空。每次吸气时，肋骨向两侧扩张，这意味着空气被吸入胸腔而不是腹部。普拉提提倡完全吸气和完全呼气。吸气时，肺部完全充满气体，呼气时，肺部完全排空。每次吸气时，肋骨向两侧扩张，这意味着空气被吸入胸腔而不是腹部。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
普拉提的呼吸方法提倡完全的吸气，彻底的呼气，吸气的时候让肺部完全的充满气体，呼气的时候彻底的排空肺部气体。每次吸气的时候肋骨向两边扩张，也就是说将气体吸满整个胸腔而不是腹腔。呼气的时候肋骨向内收缩，肚脐向内挤压，通过这种呼吸方式能保持腹部肌肉的持续收缩和用力，最大限度的加强核心部位的力量。
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