跑步减肥的呼吸方法
病情描述：我觉得我很胖，所以想减肥，请问医生跑步减肥的呼吸方法是什么？因为毕竟这是一种比较健康的减肥方法的啊。
医生回答 (2)
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病情分析：
只要运动量比较大，那么都是可以消耗体内的脂肪的，但是短期间看不到太大的效果，没有三五个月肯定是不行的，另外想要减肥的话，不但跑步要做，其他的锻炼项目也要多选择，仰卧起坐，俯卧撑，篮球，乒乓球等等运动都可以。并且在饮食方面一定不能够过多的摄入热量，并且不要吃油腻性比较大的食物。
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病情分析：
跑步减肥的呼吸方法按照正常的呼吸方式就可以了，很多人并不能够做到很专业的一种方法，所以说减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法是比较好的，一定要坚持进行一项体育锻炼，在饮食当中要做到营养全面均衡，但是一定要少吃多餐，多吃蔬菜水果是比较好的。
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