体寒发胖怎么减肥
病情描述：我身体不好，医生说我体寒，但是我又比较注重身材，不想一直胖下去，请问体寒发胖怎么减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
体寒患者出现身体肥胖，主要是由于脾胃虚弱，体内湿寒之气过重，影响正常的新陈代谢造成的，可以适当服用一些健脾除湿的药物进行调理，并注意加强体育锻炼，多做一些有氧运动，能够促进体内湿寒之气的散发，饮食上注意不吃生冷寒凉和辛辣油腻的食物，做好保暖。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
体寒发胖首先要控制饮食，平时吃饭的时候要注意不要吃寒性生冷的食物，控制热量与脂肪的摄入量，越需要清淡，少吃油腻和甜食，多吃富含纤维多的水果，还有新鲜的蔬菜，也可以配合有氧运动来达到减肥的效果，比如慢跑，跳绳，瑜伽，健美操等能减掉身上的肉，还能改善体寒的症状。
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