益生菌的食物有那些
病情描述：我最近肠胃不太好，医生让我吃多一些益生菌的食物，益生菌的食物有那些？
医生回答 (2)
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病情分析：
生活中常见的食物中乳制品里就含有益生菌，酸奶中也含有益生菌，也可以从新鲜的蔬菜水果中来摄取益生菌，例如可以选择吃苹果、葡萄、香蕉以及豆类的食品。益生菌对于肠道的健康会有很好的帮助，能够维持肠道菌群的平衡性，可以提高身体的免疫力和肠道的健康度。
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病情分析：
有奶酪，酪乳，红酒，味噌，泡菜等都是富含益生菌的食物，酸奶中的益生菌对自身的身体健康有着很重要的影响，它可以保持肠道的微生物均衡的状态，可以促进肠道的健康，从而增强身体免疫力，泡菜富含着维生素，可以起到预防传染病的作用，而红酒则是对人体的血压，胆固醇水平都有助于下降。
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