慢走半小时可以减肥吗
病情描述：我比较胖，试过每天跑步，但是坚持不下来，想换成慢走，请问慢走半小时可以减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
对于减肥是有一定的效果，在慢走的过程中能够让身体里面的一些热量或者是脂肪进行消耗掉，长时间的坚持就可以达到减肥的效果，平时也可以采取其他的方法进行减肥，比如跳绳或者是跳广场舞的方法，在饮食方面要注意饮食物摄入，一日三餐要有规律，同时还要注意不能暴饮暴食。
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病情分析：
慢走半个小时也是可以起到减肥的作用的，但是必须要长期的坚持才能够有好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终总是离不开运动和饮食相结合的这个方法，所以说一定要调整好自己的心态，要坚持进行一项体育锻炼，在饮食当中要做到营养全面均衡。
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