益生菌酸奶什么时候喝最好
病情描述：很多人都说益生菌酸奶可以助消化、调理肠胃，益生菌酸奶什么时候喝最好？
医生回答 (2)
-
病情分析：
喝益生菌酸奶最好在饭后两小时内喝，也可以在吃饭的时候喝。能够促进肠道的蠕动，起到调节肠道菌群的作用，而且也能够预防便秘的发生。益生菌有调理肠道菌群平衡的作用，对消化不良有一定的调节效果。而且也能够减少脂肪的堆积，也能够调节人体的体重，有一定的减肥效果。
-
病情分析：
益生菌酸奶最好在早餐前或同一餐服用益生菌。因为早晨胃酸相对较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进食时胃内的酸碱度在5~6之间，适合乳酸菌生长的环境中的酸碱度在3以上)。此外，益生菌应该在37℃左右用水酿造。如果水温太高，细菌就会死亡，就会失去功效。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号