绞股蓝和什么搭配喝减肥
病情描述：最近一直在健身减肥，听说绞股蓝可以减肥，请问绞股蓝和什么搭配喝减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，没有一个良好的饮食习惯，不管用什么减肥方法，都是没有太大效果的建议做一个减肥计划，在饮食方面多选择新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，芹菜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，不要吃得太饱，不能够吃含糖量比较高的食物，运动方面更要加强，跑步，跳绳等等运动都要多做，不能够懒惰。
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病情分析：
和什么在一起喝也不能够起到减肥的作用，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，要坚持的进行一项体育锻炼，在饮食当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，晚饭一定要少吃一些。坚持锻炼才有效果。
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