食疗减肥食谱
病情描述：我特别想要减肥，但是我不想要吃药，所以想要食疗。请问食疗减肥食谱有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
一定要科学合理的去减肥，在减肥期间要低热量饮食，多吃一些玉米，玉米的热量比较低，吃了之后还可以增加肠蠕动，还能增加饱腹感，这样还能减少其它食物的摄入。对减肥的患者来说是比较好的。平时不要吃高脂肪，高热量的食物，可以早上喝一杯牛奶，然后可以吃一个鸡蛋。晚上尽量的少吃。
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病情分析：
食疗减肥的食谱是比较多的，首先在饮食方面要根据自己平时的饮食习惯，生活习惯来决定自己的饮食，但是总的原则还是要做到饮食的多样化，做到营养全面均衡，荤素搭配好，一定要少吃多餐，一定要细嚼慢咽，不要吃得过多，要晚餐的时候少吃一些，坚持锻炼。
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