夏天热的出汗能减肥吗
病情描述：我现在很胖，特别容易出汗，运动也出汗，想问问夏天热的出汗能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
夏天比较热，容易出汗，也是能够减肥的，但是在夏天的时候最好是通过运动来进行减肥，因为运动能够使体内多余的脂肪燃烧掉了，这样就能够达到减肥的效果，不过再运动减肥的时候也需要注意尽量不要长时间的久坐，然后不要吃一些过于油腻和刺激的食物，要做到荤素搭配。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
出汗促进减肥，汗毕竟是水分，减肥减掉的是脂肪，应该多做一些有氧运动，每天坚持30分钟以上；饮食上要少吃高能量的食物，避免吃油炸食品及零食，多吃新鲜蔬菜水果，控制好三天的正能量，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，菜能蒸着煮着吃最好，主食多吃粗粮，每顿吃七八成饱最好，贵在坚持，只要有毅力，会有很好的减肥效果。
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