爬山可以减肥吗
病情描述：我的体型属于偏胖类型的，尤其是大腿和腹部的肉比较多想要减肥，但是节食减肥又坚持不下去听闺蜜说运动减肥是比较好的，我又比较喜欢爬山，那么我就想要先问一下爬山可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，爬山它的运动量非常的大，对减肥肯定具有很大的效帮助，但是身体一般难以承受，另外想要减肥的话，在饮食方面如果不控制也是难以成功的，一日三餐尽量吃的清淡一些，如新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃肉类食物，零食以及一些油炸食物，含糖量比较高的食物都是不能够吃的。
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病情分析：
爬山也是可以起到一定的减肥的作用的，但是减肥的过程当中还是要坚持的，进行体育锻炼和饮食方面的控制是比较好的，不管选择任何一项的运动，最好是能够长期的坚持是比较好的，而且在饮食当中还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
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