早晚两次跑步对身体有害吗
病情描述：我从小就很胖，现在上了大学，身边的朋友都找到了女朋友，而我因为体重迟迟没有找到。所以我想减肥。想要早晚两次跑步，但是不知道这样算不算过量运动，会危害身体。请问医生，早晚两次跑步对身体有害吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
对身体不会造成伤害，但是在跑步的时候一定要注意，不能过量的进行运动，一般的情况下维持在半个小时或者40分钟左右就可以，适当的进行跑步的话还能够锻炼身体，导致身体出现肥胖的症状，特别是在早晨的时候要注意适当吃一些早餐，千万不能空腹进行跑步很容易引起低血糖。
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病情分析：
跑步能够强身健体，对于减肥，也是利大于弊，但是一定要适量，在保证身体健康的情况下进行锻炼，早晚两次跑步对身体应该是没有害处的，但是建议大家不要空腹跑步，在跑步之前，可以适量的吃一点东西，但不要吃太多，否则就是本末倒置了，减肥的目的是让身体变得更好。
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