怎样才能更好的减肥
病情描述：因为上学的时候我还是很瘦的，但是现在出了社会之后就慢慢变胖了不少，而且现在我的饮食也是控制不住了，总是吃得很多，现在希望可以赶紧减肥成功，求助怎样才能更好的减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
暴饮暴食是导致肥胖的主要原因，首先要控制饮食，在闲余时间可以多做一些锻炼，来帮助更好的燃烧脂肪起到减肥的作用，比如每天三顿饭定时定点的吃，最好是以清淡低脂肪的食物为主，但是也要注意微量元素和蛋白物质的补充，饭后半个小时要适量的运动，这样可以促进脂肪燃烧和新陈代谢来帮助减肥。
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病情分析：
想要减肥，那么建议还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，因为大多数的肥胖患者不能够控制住自己的食欲，对美食是没有抵抗力的，一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中要做到营养全面均衡，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，特别是在晚餐的时候，还是要少吃一些。
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