怎样提高抵抗力啊
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
要提高抵抗力并不是一朝一夕就可以完成的，首先就要有一个规律的生活习惯，保持充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜，在生活中也应该均衡饮食，提升防御功能，禁忌各种油炸的食品，但是也不要吃的过饱，避免肠胃负担过重，导致腹痛、消化不良等疾病发生，多喝一些白开水，保持黏膜湿润，保证饮食卫生，防止病从口入，及时的补充一些锌元素，提高身体免疫力。
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病情分析：
身体抵抗力低会增加患病的风险，低抵抗力可以是口服转移因子口服液和匹多莫德等。日常生活中的调节也很重要。可以适当吃一些蜂王浆或蛋白粉，有助于提高身体的免疫力，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，最好是温开水，如浓茶、碳酸饮料和其他刺激性饮料，还必须坚持适当的体育活动。
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