怎么健康的减肥
病情描述：自从我生完我儿子以后，可能是月子做的太好了，喂奶期间也在拼命的喝汤吃饭，导致我现在胖的很厉害，我想减肥，但是我不想吃什么减肥药，怎么健康的减肥？谢谢医生。
医生回答 (2)
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病情分析：
像这种的话可以通过锻炼的方法来帮助减肥，而且锻炼以后会让皮肤更加的紧致不易出现反弹。在日常生活当中再稍微的控制一下饮食的习惯，比如避免暴饮暴食、或者是少吃含有高脂肪、高热量的食物。每天三顿饭最好是可以定时定点的吃，只要饮食规律的了也可以起到减肥的作用。
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李长征 医师
桓台县果里镇永富村卫生室 一级丙等
你好，出现身体的肥胖的情况时，是需要根据情况进行适当的减肥调理的，进行减肥调理时，一般建议通过进行饮食运动调理的方法进行减肥，这是健康的减肥方法，饮食上主要是低脂低热量饮食，注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，此外就是需要注意适当锻炼，但需要注意避免出现过度节食的情况，以免导致出现营养不良。
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