冬天怎么减肥最健康
病情描述：婶婶今年36岁了，因为她身体特别胖。后来他想要控制自己的食量，所以自己的身体瘦了下来。还可以出去跑步。但是那是夏天，他想冬天怎么办呢？而且冬天不出运动很少。冬天怎么减肥最健康？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要健康的减肥，在冬季最好选择控制饮食的方式。因为冬季穿的衣服比较多，如果通过运动减肥是比较麻烦的，而且天气很冷能够运动的场所比较有限。这时候控制饮食就显得尤为重要，平时在保证最低营养需求的同时，不要吃高脂肪高热量的食物，一定要多喝水多排尿，这样才能够将身体里囤积的脂肪代谢出去。
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病情分析：
在冬季寒冷的季节进行减肥，依旧要坚持管住嘴，迈开腿，这样才能减肥出效果。冬天减肥一定要坚持运动。只有运动才能真正的帮你消耗脂肪，冬季也可以每天保持走一万步；冬天一定要控制饮食，但不建议绝食减肥，这样对身体有害，晚上尽量少吃，睡前不要再吃甜食，饿的话可以吃点水果。要早睡早起，调整作息，改掉不良生活习惯。
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