慢跑可以瘦腹部吗
病情描述：医生你好，我已经生下两个孩子了，但是我的腹部却有非常多的赘肉，感觉非常难堪。后来跟朋友说了，他叫我每天早上起来慢跑一到两个小时。请问医生慢跑可以瘦腹部吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
慢跑是可以瘦腹部的，同时还可以搭配一些其他的运动，比如仰卧起坐、转呼啦圈等，但是一定要长期坚持，不要半途而废，要有一定的耐心，除了运动外饮食的调理非常重要，平时要少吃甜食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要避免暴饮暴食，吃饭应该细嚼慢咽，有利于肠道消化。
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病情分析：
肚子积攒了大量脂肪，跟长时间不运动有很大关系。其中慢跑就是可以减肚子的，慢跑动作能够燃烧全身的脂肪，对身体的每一个部位都有瘦身作用，但是贵在坚持。慢跑可以瘦全身，并且肚子上的脂肪比其他部位的脂肪消失的更快。想瘦肚子，也可以多做仰卧起坐，同时饮食要清淡，少吃点脂肪多的食物。
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