运动减肥的最佳时间是什么
病情描述：本人身高1米78，体重90kg，肚子屁股还有脸上肉比较集中，身边有的偏胖的朋友也是早早就患上高血压，心里也比较焦虑想靠运动健康减肥，运动减肥的最佳时间是什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动减肥最佳的时间可以在早上五点多到6:30进行，跑步也可以在晚上吃完晚饭之后八九点进行跑步，这样通过跑步来进行减肥效果就比较快的，因为跑步，然后说体内脂肪的效果是比较快的，通过运动来进行跑步之后就能够很好的塑造身体的体型，平常不能够吃油腻的食物。
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病情分析：
你好，运动减肥最佳的时间是早晨或者是晚饭半个小时之后来进行体育锻炼效果是最好的，建议也不要太过极端，慢慢的将锻炼的强度给增加，这样的话身体会有一个适应的一个过程，另外在饮食方面也要注意清淡饮食，不要过多的吃一些油腻性比较大的食物，祝你减肥成功。
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